5 cara mengatasi naiknya kolestrol karna kebanyakan daging kambing dan sapi

Kadar kolestrol di dalam daging kambing dan sapi sangat tinggi apa lagi mempunyai riwayat DARTING( darah tinggi) jangan coba-coba untuk mengonsumsi daging kambing itu akan membuat anda pusing dan paling parah bisa menyebabkan pingsan tak sadarkan diri.

Zat kolesterol itu sebenarnya ada yang baik dan ada yang jahat. yang tidak sehat itu bila di dalam darah terdapat lebih banyak kolesterol jahat. Kolesterol jahat muncul dari makanan-makanan yang tidak sehat dan mengandung lemak jenuh. Contonya makanan gorengan, daging yang diolah secara tidak sehat, jeroan, santan, dan masih banyak lagi.

Maka dari itu ada banyak cara untuk menurunkan kolestrol dengan cara yang alami,terlalu banyak caranya maka dari itu saya rangkum menjadi 5 cara mengatasi naiknya kolestrol karna banyak mengkonsumsi daging kambing dan sapi.

Simak baik-baik yah kawan di bawah ini :

1. Bawang Putih

  Bawang putih bukan hanya untuk bumbu penambah citarasa saja namun mengandung senyawa alisin yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol.

2. Minuman TEH HIJAU

  Teh hijau mengandung zat yang bisa menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh membantu meningkatkan pembulu darah dan menurunkan peradangan pembuluh darah.

3. Buah ALPUKAT

  Alpukat mengandung lemak tak jenuh dan tinggi serat.tidak hanya untuk menurunkan kolesterol, alpukat juga ternyata dapat membatu yang sedang diet atau menurunkan berat badan.

4. Buah Berry

  Seperti strowbery,blueberry,blackberry ternyata dapat menurunkan kadar kolestrol.buah berry mengandung serat yang dapat mencegang penyakit jantung.

5. Coklat Hitam

  Coklat hitam yang ternyata berkhasiat untuk menurunkan kolestrol,akan tetapi coklat hitam yang masih murni yang belum meninjak pasaran supermarket yang belum mengandung kadar gula.

Semoga bermanfaat 5 cara menurunkan kolestrol karna banyak mengkonsumsi daging sapi dan kambing,karena tingginya kolestrol adalah sumber penyakit-penyakit berbahaya, seperti darah tinggi, jantung, hingga stroke. Jadi kalau makanannya gak dikontrol, bisa berisiko terkena penyakit-penyakit berbahaya tersebut.